你的體重，國家來管了！
個人的體重竟然成了國家層面關(guān)注的問題？乍一聽覺得有點不可思議，但如果從全民健康對整個社會的重要性來看的話，體重之“重”就顯得毋庸置疑了。
“體重異常容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關(guān)聯(lián)。”
3月9日，十四屆全國人大三次會議舉行記者會，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示，將持續(xù)推進(jìn)體重管理年行動，普及健康生活方式。
圖片來自央視新聞
國家出手幫你減肥
此前，“國家出手幫你減肥啦”相關(guān)話題就曾沖上熱搜。國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》手把手教大家如何定制食譜、科學(xué)瘦身，引來無數(shù)網(wǎng)友圍觀、跟“吃”并成功瘦身。
圖片來自《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》
隨著“國家出手幫你定制減肥食譜”“國家喊你減肥啦”等輕松活潑的表達(dá)迅速出圈，人們發(fā)現(xiàn)體重管理成為了一項嚴(yán)肅的社會健康工程。
例如，2024年，山東省衛(wèi)生健康委等15個部門就聯(lián)合印發(fā)了《山東省“體重管理年”活動實施方案（2024-2026年）的通知》，宣布將自2024年起，啟動實施為期三年的全省“體重管理年”活動，力爭建立體重管理支持性環(huán)境，改善部分人群體重異常狀況。
圖片來自山東省衛(wèi)生健康委員會
從數(shù)據(jù)來看，體重已經(jīng)不僅僅是“私人的事”，更是“國家的事”。近年來，中國人肥胖或超重的比例已相當(dāng)驚人：成年人超重率達(dá)34.3%，6至17歲少年兒童超重肥胖率接近20%。
針對這一現(xiàn)象，此前公布的《健康中國行動（2019—2030年）》明確提出“到2022年和2030年，成人肥胖增長率持續(xù)減緩”的行動目標(biāo)，并列出了飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合等一系列指導(dǎo)措施。
可見，國家對體重管理的關(guān)注并不是突如其來的“關(guān)心”，而是持之以恒的行動策略。
科學(xué)減重，一場日常小事與民生大事的雙向奔赴
體重的煩惱既是日常生活的小事，也是民生大事。隨著生活水平的提升，人們不再僅僅關(guān)注吃飽穿暖，還要追求吃得健康科學(xué)、合理運動、預(yù)防疾病。科學(xué)減重成為了人們的重點關(guān)注對象。
例如，山東目前多家三甲醫(yī)院已經(jīng)設(shè)立專門的減重門診，幫助因體重影響健康的人群科學(xué)減重。其中，有的醫(yī)生已接到15000多人咨詢和就診，有患者從600多斤減到200多斤。
圖片來自海報網(wǎng)友評論
山東省立醫(yī)院、千佛山醫(yī)院、齊魯醫(yī)院等多家醫(yī)院都開設(shè)了減重門診。有的門診每天有30多人就診，有的線上咨詢?nèi)藬?shù)達(dá)數(shù)百人。從醫(yī)院減重門診的火爆，不難看出普通民眾對于體重之“重”的重視。
網(wǎng)友“幸福人家”認(rèn)為，超重人群一旦健康受到影響需要就醫(yī)時，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，而日常生活中，普通人還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免胡吃海喝，有計劃性、持續(xù)性地參與體育鍛煉。
雙管齊下，為更健康的自己而努力
超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括了遺傳、飲食、身體活動水平、生活習(xí)慣以及社會環(huán)境的改變等。因此，小編建議，除了從“吃”入手，活動水平和生活習(xí)慣等影響因素也不可忽視。
一方面，保證每日7小時左右的睡眠時間，避免內(nèi)分泌紊亂，脂肪代謝異常，導(dǎo)致的“過勞肥”。
另一方面，可以適量增加有氧運動和抗阻訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地將身體調(diào)整至健康狀態(tài)。
“管住嘴、邁開腿”，在這個春天，為更健康的自己而努力吧！
（海報新聞編輯 張卿彬 綜合自央視新聞、澎湃新聞、海報新聞等）
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